女性养生：四月如何呵护女人最敏感部位

　　四月，春意渐浓。阳光一天天地明媚起来，女人，也一天天美丽起来。健康的女人才能使自身的美丽永葆光芒。那么在春光明媚的四月如何呵护女人最敏感部位呢?那就看看中医专家怎么说吧。

　　

　　女性养生：四月如何呵护女人最敏感部位

　　乳房

　　乳房是女性自信和美丽的来源，也是女性健康威胁聚集地。在发达国家，乳腺癌是女性的第一大癌症，而在我国乳腺癌是女性的第二大癌症。

　　1、多吃橄榄油

　　研究表明，单不饱和脂肪酸摄取较多的妇女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人员建议人们应以单不饱和脂肪酸替代多不饱和脂肪酸，即以橄榄油替代其他食用油，从而降低患乳腺癌的危险性。

　　2、给胸部检查多留点时间

　　女性朋友最好定期到正规专业的检查机构进行体检，30岁以下2到3年检查一次，30岁至40岁，1到2年检查一次，40岁以上一年查一次，有良性乳房疾病的人，每半年查一次。

　　私密通道

　　女性阴部因其特殊的生理结构，特别容易受到细菌的侵袭，生理周期、工作压力、性生活及不当的卫生习惯，都可能改变阴部健康的弱酸性环境，引发妇科炎症。

　　中国已婚妇女患不同程度的妇科疾病，宫颈癌的发病率是发达国家的6倍。妇科疾病已经成为威胁妇女健康的一大杀手。重视生理健康，养成良好的卫生护理习惯是预防妇科疾病的关键。

　　中医专家介绍说：洗护产品分为治疗型和护理型，治疗型洗护产品含有药物性杀菌成分，只适合在妇科炎症发生阶段使用，不适合日常清洁护理时使用。因为如果长期使用治疗型洗护产品会伤害到阴道内的乳酸杆菌，破坏阴道的自净功能，反而容易感染细菌。同时，强杀菌成份也会伤害到娇嫩的阴部肌肤和粘膜组织，引起阴道干涩和提前老化。

　　膝盖

　　膝盖是特别容易受伤的部位，研究表明，女性膝盖受伤的危险性更大。专家说，这可能是因为女人的臀部比较宽大，加大了连接大腿和膝盖的韧带所受到的拉力。

　　1、针对这一脆弱部位，女性朋友们可以排个健身日程表。

　　膝盖受伤一般是由运动过度或者反复做同一个动作而引起的。为了不让膝盖受伤，我们最好合理安排健身，比如游泳和跑步穿插进行，千万不能连续几天做同一种高强度的运动。

　　2、不要忽视运动前的热身，认真做好热身和放松运动。

　　运动之前的热身能使各个关节，尤其是膝盖活动开，避免运动受伤;运动之后放松还能减少运动带来的疲劳感。